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BBS

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練習メニューいろいろ
	2012-01-07 21:15:48
チーム内の情報共有、指導統一、練習内容改善のための練習メニューに関する情報コーナーです。各種練習メニューに関する情報やご意見などこちらにご投稿ください。m(_ _)m

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◆素振り、トスバッテイング素振りやトスバッティングの練習は、回数だけを重視して１００回、２００回と目標を立てても、無味乾燥となりがちで、とくに子供達はすぐに飽きてしまい、なかなか長続きさせることができません。そこで、下記のようなメニューで各々１０回×３セットのように「短く切って！目的を持って！集中して！」取組むようにします。 ※できれば、左右打席を変えての練習や、とくに連続（素振り・トス）は各種目と組み合わせるなどして、一回の練習で連続だけで合計１００回は組み込んでもらいたいと思います。（また、チーム練習の際にはスイングリフォームベルトを使って各種目に取組ませることも有効と思います。）私自身の経験からも、このように取組んでいけば、あっという間に１００回、２００回と回数もクリアして、まだまだ物足りないという感じになると思います。 ◇素振り・手の平上・片手フォアハンド・片手バックハンド・逆手・バック立ち・１本足・連続・三歩前進 ※スイングリフォームベルト ◇トスバッティング・片膝・片手フォアハンド・片手バックハンド・逆手・１本足・後ろから・斜め・山なり・ドロップ・連続 ※スイングリフォームベルト
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◆素振り、トスバッテイング
素振りやトスバッティングの練習は、回数だけを重視して１００回、２００回と目標を立てても、無味乾燥となりがちで、とくに子供達はすぐに飽きてしまい、なかなか長続きさせることができません。
そこで、下記のようなメニューで各々１０回×３セットのように「短く切って！目的を持って！集中して！」取組むようにします。
※できれば、左右打席を変えての練習や、とくに連続（素振り・トス）は各種目と組み合わせるなどして、一回の練習で連続だけで合計１００回は組み込んでもらいたいと思います。（また、チーム練習の際にはスイングリフォームベルトを使って各種目に取組ませることも有効と思います。）
私自身の経験からも、このように取組んでいけば、あっという間に１００回、２００回と回数もクリアして、まだまだ物足りないという感じになると思います。

◇素振り
・手の平上
・片手フォアハンド
・片手バックハンド
・逆手
・バック立ち
・１本足
・連続
・三歩前進
※スイングリフォームベルト

◇トスバッティング
・片膝
・片手フォアハンド
・片手バックハンド
・逆手
・１本足
・後ろから
・斜め
・山なり
・ドロップ
・連続
※スイングリフォームベルト

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